Výživové poradenství na základě vědeckých poznatků

Pokud chcete těchto cílů efektivně a udržitelně dosáhnout, pojďme spolupracovat.

Chci spolupracovat!

Výživové poradenství na základě vědeckých poznatků

Pokud chcete těchto cílů efektivně a udržitelně dosáhnout, pojďme spolupracovat.

Chci spolupracovat!

O mně

Jste krůček od vyřešení vaší výživy, ale první mi dovolte se krátce představit. Jmenuji se Oliver Najman, jsem výživový specialista s oficiální akreditací Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy. Tento rok zároveň dokončuji studium v Anglii, kde po úspěšném dokončení obdržím diplom pokročilých nutričních věd (LV5 Diploma In Advanced Nutrition Science), který je respektovaný předními světovými odborníky na výživu, mezi které patří PhD. Layne Norton, Dr. Adrian Chavez, James Krieger nebo Alan Aragorn.

V rámci výživy je mou specializací změna tělesné kompozice (redukce tuku, nabírání svalové hmoty), sportovní výživa a optimalizace výživy, což je zaměření pro ty, kteří se chtějí naučit lépe stravovat a podpořit tak své zdraví. Mít více energie, fungovat lépe, cítit se lépe, a to bez extrémních restrikcí, vyřazování potravin a obětování požitku z jídla, jelikož výživa zdaleka neovlivňuje jen naše fyzické zdraví, ale také to duševní.

Všechny mé nutriční postupy jsou založeny na vědeckých poznatcích (Evidence-based practice). Jedná se o svědomité a explicitní využití současných nejsilnějších empirických poznatků při vytváření rozhodnutí o tom, jak postupovat při poskytování informací a péče. Tyto vědecké poznatky jsou kombinovány s vlastní expertízou a plně respektují charakteristiky, stav, potřeby, hodnoty a preference každého jednoho klienta.

Do mé expertízy patří spolupráce s rekreačními a profesionálními sportovci, od národních reprezentantů až po mistry ČR a mistry světa, ale také spolupráce s nespočtem lidí z běžné populace. Ať už jste profesionální sportovec či nikoliv, nutriční nastavení pro vás musí být ušité na míru, do slova a do písmene.

Respekt a zohlednění individuality je klíčový aspekt nejen pro zajištění dlouhodobých výsledků, ale také pro nastavení výživy takovou formou, která vám bude nejvíce komfortní a která vás bude bavit. Motto, kterým se řídím a které se snažím předávat při spolupracích s klienty a na veřejných přednáškách: „Nezapomínejte vyživovat své tělo, dopřávat mu energii a živiny, které potřebuje, ale také nezapomínejte na to, že výživa není jen o energii a živinách, ale také o požitku a psychické pohodě.“ Udržitelnost je pilířem dlouhodobých výsledků a spokojeného stravování, ke které vedu každého svého klienta.

oliver najman

Mé služby

Jednorázová konzultace

Obsahuje nutriční diagnostiku, podrobnou a komplexní analýzu Vašich nutričních potřeb a požadavků, Vašeho stravování a Vašich stravovacích návyků. Na základě těchto dat stanovíme návrh co nejvhodnějšího postupu pro optimalizaci Vaší výživy a pro dosažení Vašeho cíle.

Více info

Personalizovaný jídelníček

Variace personalizovaných jídelníčků, které jsou sestaveny na základě nutriční diagnostiky, aby byly opravdu na míru. Jídelníčky jsou sestaveny na základě Vašich chuťových preferencí a obsahují desítky vzorových jídel snadných na přípravu. Součástí je 2týdenní monitoring pro zaručené výsledky.


Více info
Best Seller

Nutriční
spolupráce

Komplexní, dlouhodobá spolupráce, během které každý týden konzultujeme všechny aspekty (nejen) výživy a provádíme detailní monitoring. Do puntíku personalizovaný, detailní přístup a důkladné mapování důležitých oblastí umožňuje co nejefektivnější a nejkomfortnější cestu k dosažení vašeho cíle.

Více info

Nutriční
spolupráce pro pár

Výhodnější cena nutriční spolupráce pro pár. Jedná se o komplexní, dlouhodobou spolupráci, během které každý týden konzultujeme všechny aspekty (nejen) výživy a provádíme detailní monitoring. Do puntíku personalizovaný, detailní přístup, co nejefektivnější a nejkomfortnější cesta k dosažení Vašeho cíle.

Více info

VIP 1:1 NUTRIČNÍ MENTORING

VIP nutriční mentoring je služba, která obsahuje nadstandardní přístup, podporu, a zároveň mou největší časovou dostupnost, jelikož klienti z nutričního mentoringu jsou mou největší prioritou. Z toho důvodu je také kapacita této služby úzce limitována.

Více info

Konzultace + jídelníček

Výhodný balíček jednorázové konzultace a personalizovaného jídelníčku. Součástí je nutriční diagnostika, variace personalizovaných stravovacích plánů a 2týdenní monitoring pro zaručené výsledky.

Více info

Jednorázová konzultace

Součástí jednorázové konzultace je nutriční diagnostika, jedná se o podrobnou a komplexní analýzu Vašich nutričních potřeb a požadavků, Vašeho stravování a Vašich stravovacích návyků. Na základě těchto dat stanovíme návrh co nejvhodnějšího postupu pro optimalizaci Vaší výživy a dosažení Vašeho cíle. Jednorázová konzultace slouží také jako soukromý prostor pro možné zodpovězení Vašich dotazů ohledně výživy.

  • Doba trvání: 60 minut

Celková cena: 999 ,-

Kliknutím na tlačíko "Přejít na platební bránu" souhlasíte se všeobecnými podmínkami webu.

Personalizovaný jídelníček

Součástí je nutriční diagnostika, tedy podrobná a komplexní analýza vašich nutričních potřeb a požadavků, Vašeho stravování a Vašich stravovacích návyků. Na základě těchto dat následně obdržíte doopravdy personalizované a udržitelné jídelníčky na míru spolu s návrhem suplementace. Jídelníčky jsou sestaveny zpravidla podle potravin, které máte v oblibě a jednotlivá jídla jsou tak koncipována čistě podle Vaší osobní preference. Součástí této služby je také 2týdenní monitoring, abychom mohli podle dat z prvních 2 týdnů jídelníček ještě více personalizovat a zajistit tak 2 klíčové věci – maximální spokojenost a požadované výsledky.

  • Nutriční diagnostika pro maximální personalizaci
  • Stravovací plány ušité opravdu na míru
  • Dlouhodobá udržitelnost
  • Desítky vzorových jídel snadných na přípravu
  • Více variant jídelníčků
  • Jídla podle Vaší osobní preference
  • 2týdenní monitoring pro ještě větší personalizaci
  • Doporučení ohledně suplementace

Celková cena: 1999 ,-

Kliknutím na tlačíko "Přejít na platební bránu" souhlasíte se všeobecnými podmínkami webu.

Nutriční spolupráce

Forma komplexní dlouhodobé spolupráce, během které každý týden konzultujeme všechny aspekty (nejen) výživy a provádíme detailní monitoring. Do puntíku personalizovaný, detailní přístup a důkladné mapování důležitých oblastí umožňuje co nejefektivnější a nejkomfortnější cestu k dosažení vašeho cíle. Tato forma spolupráce přináší nadstandardní přístup pro zaručené a udržitelné výsledky.

Součástí je nutriční diagnostika, tedy podrobná a komplexní analýza vašich nutričních potřeb a požadavků, Vašeho stravování a Vašich stravovacích návyků. Pokud zvolíte nuriční spolupráci s jídelníčky, tak na základě těchto dat následně obdržíte doopravdy personalizované a udržitelné jídelníčky na míru spolu s návrhem suplementace. Pokud zvolíte nutriční spolupráci bez jídelníčků, tak obdržíte personalizované nutriční manuály, které Vám umožní se stravovat více intuitivně. Služby můžete také kombinovat, což je pro osvojení nutriční gramotnosti velmi efektivní cesta.

Od začátku spolupráce jsme každý týden ve spojení skrze pravidelné reporty a zároveň vyhodnocujeme data skrze monitoring, abychom mohli reagovat na všechny proměnné, chceme totiž zajistit 2 klíčové faktory – maximální spokojenost a požadované výsledky.

Mezi monitorovaná data nepatří pouze změny tělesné hmotnosti a míry, ale také úroveň energie, fyzická a mentální výkonnost, trávení, míra stresu a celková životní i psychická pohoda. Vztah k jídlu je nesmírně důležitým aspektem dlouhodobě udržitelného stravování, proto je na něj kladen důraz ve všech formách spolupráce. Jídlo totiž není jen o energii a živinách, ale také o požitku a psychické pohodě.

Během spolupráce si zároveň vytvoříte vhodné stravovací návyky a osvojíte si základy nutriční gramotnosti. Naučíte se tak skládat nutričně hodnotná a vyvážená jídla podle Vašich potřeb a cílů, abyste se po skončení spolupráce mohli stravovat intuitivně zcela sami.

K tomu Vám pomůže také edukační e-book, který je součástí každé spolupráce zcela zdarma.

Spolupráce s jídelníčky

Zahrnuje variaci personalizovaných jídelníčků s přesně napočítanými nutričními hodnotami, které vám zůstanou i po skončení spolupráce. Jsou velmi efektivní v tom, že Vám detailně ukážou pro Vás vhodné velikosti porcí a skladby jídel, jídelníčky totiž obsahují desítky vzorových jídel podle Vaší osobní preference.

Spolupráce bez jídelníčků

Zahrnuje personalizované nutriční manuály, které se orientují zejména na volbu potravin a intuitivní stravování, kdy se nebudete točit okolo perfektních poměrů energie a živin, ale pilířem zde bude skladba jednotlivých jídel. Pokud vnímáte, že Váš vztah k jídlu není úplně zdravý, tato forma spolupráce pro Vás bude lepší volbou.

Mám zájem o:

Vyberte délku spolupráce

Cena: 3399,-

Kliknutím na tlačíko "Přejít na platební bránu" souhlasíte se všeobecnými podmínkami webu.

Konzultace + jídelníček

Součástí je nutriční diagnostika, tedy podrobná a komplexní analýza vašich nutričních potřeb a požadavků, Vašeho stravování a Vašich stravovacích návyků. Na základě těchto dat následně obdržíte doopravdy personalizované a udržitelné jídelníčky na míru spolu s návrhem suplementace. Jídelníčky jsou sestaveny zpravidla podle potravin, které máte v oblibě a jednotlivá jídla jsou tak koncipována čistě podle Vaší osobní preference. Součástí této služby je také 2týdenní monitoring, abychom mohli podle dat z prvních 2 týdnů jídelníček ještě více personalizovat a zajistit tak 2 klíčové věci – maximální spokojenost a požadované výsledky. Jednorázová konzultace slouží také jako soukromý prostor pro možné zodpovězení Vašich dotazů ohledně výživy.

  • Nutriční diagnostika pro maximální personalizaci
  • Stravovací plány ušité opravdu na míru
  • Dlouhodobá udržitelnost
  • Desítky vzorových jídel snadných na přípravu
  • Více variant jídelníčků
  • Jídla podle Vaší osobní preference
  • 2týdenní monitoring pro ještě větší personalizaci
  • Doporučení ohledně suplementace
  • Doba trvání: 60 minut

Celková cena: 2499 ,-

Kliknutím na tlačíko "Přejít na platební bránu" souhlasíte se všeobecnými podmínkami webu.

VIP 1:1 NUTRIČNÍ MENTORING

Exkluzivní VIP nutriční mentoring jeden na jednoho je služba, která zahrnuje nadstandardní přístup a podporu. Tato služba je určena pro ty, kteří hledají individuální péči a přístup na nejvyšší úrovni.

  • Komplexní nutriční diagnostika a zhodnocení nutričního stavu
  • Personalizované a pokročilé výživové postupy
  • Kontinuální a detailní monitoring
  • Nepřetržitý kontakt se mnou
  • Možnost osobních konzultací
  • Pokročilá nutriční edukace
  • Exkluzivní přístup k prémiovým informacím z oblasti výživy
  • Počet míst pro tuto službu je omezen.

Celková cena: 9999 ,-

Kliknutím na tlačíko "Přejít na platební bránu" souhlasíte se všeobecnými podmínkami webu.

Nutriční spolupráce pro pár

Chcete jít do spolupráce s někým společně? Pak je tohle ta správná volba (a k tomu za výhodnější cenu). Forma komplexní dlouhodobé spolupráce, během které každý týden konzultujeme všechny aspekty (nejen) výživy a provádíme detailní monitoring. Do puntíku personalizovaný, detailní přístup a důkladné mapování důležitých oblastí umožňuje co nejefektivnější a nejkomfortnější cestu k dosažení vašeho cíle. Tato forma spolupráce přináší nadstandardní přístup pro zaručené a udržitelné výsledky.

Součástí je nutriční diagnostika, tedy podrobná a komplexní analýza vašich nutričních potřeb a požadavků, Vašeho stravování a Vašich stravovacích návyků. Pokud zvolíte nuriční spolupráci s jídelníčky, tak na základě těchto dat následně obdržíte doopravdy personalizované a udržitelné jídelníčky na míru spolu s návrhem suplementace. Pokud zvolíte nutriční spolupráci bez jídelníčků, tak obdržíte personalizované nutriční manuály, které Vám umožní se stravovat více intuitivně. Služby můžete také kombinovat, což je pro osvojení nutriční gramotnosti velmi efektivní cesta.

Od začátku spolupráce jsme každý týden ve spojení skrze pravidelné reporty a zároveň vyhodnocujeme data skrze monitoring, abychom mohli reagovat na všechny proměnné, chceme totiž zajistit 2 klíčové faktory – maximální spokojenost a požadované výsledky.

Mezi monitorovaná data nepatří pouze změny tělesné hmotnosti a míry, ale také úroveň energie, fyzická a mentální výkonnost, trávení, míra stresu a celková životní i psychická pohoda. Vztah k jídlu je nesmírně důležitým aspektem dlouhodobě udržitelného stravování, proto je na něj kladen důraz ve všech formách spolupráce. Jídlo totiž není jen o energii a živinách, ale také o požitku a psychické pohodě.

Během spolupráce si zároveň vytvoříte vhodné stravovací návyky a osvojíte si základy nutriční gramotnosti. Naučíte se tak skládat nutričně hodnotná a vyvážená jídla podle Vašich potřeb a cílů, abyste se po skončení spolupráce mohli stravovat intuitivně zcela sami.

K tomu Vám pomůže také e-book vstup do světa výživy, který je zdarma součástí každé spolupráce.

Spolupráce s jídelníčky

Zahrnuje variaci personalizovaných jídelníčků s přesně napočítanými nutričními hodnotami, které vám zůstanou i po skončení spolupráce. Jsou velmi efektivní v tom, že Vám detailně ukážou pro Vás vhodné velikosti porcí a skladby jídel, jídelníčky totiž obsahují desítky vzorových jídel podle Vaší osobní preference.

Spolupráce bez jídelníčků

Zahrnuje personalizované nutriční manuály, které se orientují zejména na volbu potravin a intuitivní stravování, kdy se nebudete točit okolo perfektních poměrů energie a živin, ale pilířem zde bude skladba jednotlivých jídel. Pokud vnímáte, že Váš vztah k jídlu není úplně zdravý, tato forma spolupráce pro Vás bude lepší volbou.

Mám zájem o:

Vyberte délku spolupráce

Cena: 5999,-

Kliknutím na tlačíko "Přejít na platební bránu" souhlasíte se všeobecnými podmínkami webu.

Přednášky pro firmy a sportovní kluby

Máte zájem o přednášku na míru pro vaši firmu nebo sportovní klub?
Kontaktujte mě pro více informací na e-mailu: info@olivernajman.cz

DÁRKOVÉ POUKAZY

oliver najman

Pokud už Vás nebaví dávat materiální dárky a chcete darovat něco s přidanou hodnotou, dárkový poukaz na některou z mých služeb je jednoznačně trefou do černého!

Veškeré služby jsou detailněji popsané v jednotlivých sekcích, můžete si tak detailněji přečíst, která služba by udělala dané osobě největší radost. Pak už jen vyberete danou službu v sekci dárkový poukaz a darujete dárek, který má smysl.

Dárkové poukazy se dají také objednat v tištěné formě. Stačí pouze zaškrtnout, že chcete obdržet poukaz v tištěné formě a poukaz bude odeslán českou poštou na Vaši adresu.

Po uhrazení poukazu se skrze e-mail obratem spojíme a domluvíme detaily, jako je dodací adresa a jméno osoby, pro kterou je dárkový poukaz zakoupen.

Darovat

E-booky

oliver najman
oliver najman
oliver najman
Novinka!

Redukce tuku

Praktický průvodce na cestě k redukci hmotnosti a bez zbytečných dietních extrémů. Dozvíte se, jak efektivně redukovat hmotnost pomocí vědecky ověřených metod, které respektují vaše individuální potřeby. Ebook nabízí postupy pro nastavení kalorického příjmu a makroživin, které vám pomohou k dosažení reálných a udržitelných výsledků. Krok za krokem přesný návod k tomu, jak si sestavit vlastní redukční jídelníček a vlastní přístup k redukci, který bude respektovat a zohledňovat také váš vztah k jídlu. Přestaňte bojovat s váhou a objevte udržitelnou cestu k lepšímu zdraví a spokojenosti! Tento ebook je dostupný také na mém herohero, kde najdete i další bonusový a doplňující obsah.

499,-

Koupit
oliver najman

Nutriční Příručka

Informace o výživě podané stručnou a srozumitelnou cestou. Jak se říká, teorie bez praxe je pouze mluva a praxe bez teorie je slepá a hluchá, proto se kniha zaměřuje jak na teorii, tak na její následnou aplikaci do praxe. Teoretická část popisuje základní charakteristiku a funkce živin, které získáváme výživou. Praktická část uvádí konkrétní příklady, jak tyto informace převést do každodenního života. Jak upravit svůj jídelníček a udržet si dlouhodobě efektivní přístup k výživě? Odpovědi naleznete v této elektronické knize.

599,-

Vyprodáno

Recenze:

oliver najman
oliver najman
oliver najman
oliver najman
oliver najman

oliver najman Prémiový obsah (hero)

Komplexní přednášky, nutriční manuály k okamžitému využití do praxe, vzorové jídelníčky, desítky receptů s rozpočítanými hodnotami, pokročilé nutriční strategie, suplementační protokoly, pravidelné Q&A a meetingy.

Vědecky podložené informace a další možnost, jak mít bližší přístup k nejnovějším informacím ze světa výživy.

Obsah určený jak pro naprosté začátečníky, tak pro velmi pokročilé. To vše a mnohem více najdete zde.

Předplatit

Spolupráce s Aktin.cz

Aktuálně spolupracuji se značkou Aktin, jedná se o obchod s potravinami a doplňky stravy. Důvodem spolupráce je opravdu vysoká kvalita produktů a jejich využitelnost. Potraviny mají jednak super složení, ale také se dají velmi efektivně využít v praxi. Spousta potravin dokáže díky jejich snadné přípravě opravdu usnadnit život, zejména pokud je člověk časově vytížený, což je v rámci udržitelnosti velmi důležitý aspekt.

Podívejte se na seznam mých oblíbených potravin a případně vyzkoušejte můj slevový kód Oliver8 na 8 % slevu na Váš nákup, který je jednou za měsíc aktivní. O tom, kdy to přesně bude pravidelně informuji mé sledující na mých sociálních sítích. Nákupem přes odkaz www.aktin.cz/Oliver zároveň podpoříte mou tvorbu na sociálních sítích, čehož si moc vážím.

Seznam potravin
oliver najman

Spolupráce

Měl jsem možnost se přímo podílet na složení těchto dvou produktů ze série Enjoy od známého fitness influencera, Jakuba Enžla.

Více o těchto produktech si můžete přečíst na odkazech pod nimi.

oliver najman

ENJOY PRE-WORKOUT

Měl jsem možnost se přímo podílet na složení těchto dvou produktů ze série Enjoy od známého fitness influencera, Jakuba Enžla. Více o těchto produktech si můžete přečíst na odkazech pod nimi.

Koupit
oliver najman

ENJOY PROTEIN

ENJOY Protein Isolate je unikátní syrovátkový izolát s nekompromisním složením, který si vás získá 82% podílem bílkovin a dokonalou čokoládovou chutí. Všechny vlastnosti proteinu jsme do detailu vyladili společně s Jakubem Enžlem. Do rukou se vám tak dostává rychle vstřebatelný protein s nízkým obsahem cukru i tuku, který maximálně zefektivní vaši snahu zhubnout nebo nabrat svaly.

Koupit
oliver najman

Produkt ENJOY

ENJOY pre-workout je komplexní předtréninkovka vytvořená ve spolupráci s Jakubem Enžlem. Je určena pro každého, kdo usiluje o maximální nabuzení před výkonem. Obsahuje kofein a další látky, které mírní jeho prudký nástup a dojezd. Nechybí však ani citrulin malát, beta alanin, adaptogeny a vybrané vitamíny. Díky lahodné malinové příchuti a povzbuzujícím účinkům se rychle zařadí mezi vaše oblíbené produkty.

Koupit
oliver najman

ENJOY PROTEIN

ENJOY Protein Isolate je unikátní syrovátkový izolát s nekompromisním složením, který si vás získá 82% podílem bílkovin a dokonalou čokoládovou chutí. Všechny vlastnosti proteinu jsme do detailu vyladili společně s Jakubem Enžlem. Do rukou se vám tak dostává rychle vstřebatelný protein s nízkým obsahem cukru i tuku, který maximálně zefektivní vaši snahu zhubnout nebo nabrat svaly.

Koupit

Co o mně lidi říkají.

"S Oliverem spolupracuji na dlouhodobé bázi v oblasti hubnutí na moje judistické závody. Hubnu 6-7 kg do své váhové kategorie, což není úplná sranda, tak jsem zvážil, že se chci o tomto poradit s profíkem. Tento proces je velice náročným, ale při špatném postupu může být i nebezpečný, a proto jsem se obrátil na Olivera. Co mě na první dobrou zaujalo, tak to byl jeho kamarádský přístup i když jsme se předtím neznali. Ještě jednou musím zopakovat a dal bych za to ruku do ohně, že Olík je opravdu profík ve svém oboru a není jak většina rádoby jiných výživových poradců. Za mě můžu jen doporučit."

Daniel Pochop
22 let, český reprezentant v Judu do 73 kg

"Při mé dlouhodobé snaze změnit stravovací návyky jsem vyzkoušel mnoho způsobu a “zaručených cest”. Popravdě nic ale nemělo dlouhé trvání. Ten zásadní obrat nastal až ve chvíli kdy jsem se rozhodl oslovit Olivera. Od prvního kontaktu na mě udělal velmi dobrý dojem a bylo zřejmé, že ví, co děla. Oceňuji výbornou komunikaci a vstřícnost. V rámci úvodní konzultace, která byla součástí vzájemné spolupráce na několik dalších týdnu jsme si jasně definovali společný cíl. Oliver mě během naší spolupráce naučil a ukázal, ze zdravé a správné jídlo nemusí byt překážkou v dnešní uspěchané době. Díky naši spolupráci jsem si osvojil konečně takové návyky, které jsou dlouhodobě udržitelné. Dneska už nemusím mít výčitky, že např. během dovolené nejím úplně ideálně. Stačí se držet několika základních pravidel a dobrých rad a výsledky, které se dostavily se dále pouze zlepšují. Díky za to. Kuba"

Jakub Ryšavý
37 let, obchodní ředitel

Dokonce jsem si našla i trenéra se kterým mě to neskutečně baví a konečně mám pocit, že mám vyvážený život, plný skvělého jídla a pohybu. Začala jsem chodit i plavat a z toho mám taky strašnou radost. Co tím vším chci říct? Všechno to se sebou souvisí a když to funguje po všech stránkách je to úžasná symbióza. Jen chci dodat, že díky Tobě jsem  zjistila, že se nemusím bát jídla, nemusím se bát dát si to na co mám chuť. Důležitý je balanc. Ještě jednou děkuji, že se díky Tobě mohu ubírat správnou cestou.

Tereza Schwarzová
studentka, 18 let

Spolupráce mi naprosto vyhovovala, protože kdykoliv jsem měla nějaký problém nebo jsem si s něčím nebyla jistá, tak jsi mi vždy poradil a vše vysvětlil. Během těchto dvou měsíců jsem konečně měla pocit, že jím správně. Nikdy jsem nepociťovala hlad a na druhou stranu jsem ani neměla pocit že se v něčem omezuji. Jídelníček jsi mi nastavil skvěle na to, abych redukovala tuk a zároveň aby mi vše vyhovovalo a jídla chutnala. 

Ještě jednou děkuju,
Kiki :)

Kristýna Malkovská
18 let, studentka

Nutriční spolupráci s Oliverem si nemůžu vynachválit. Vzhledem k tomu, že jsem celý život aktivně a vrcholově sportoval, nebyla pro mě spolupráce o tom získat nějaké nové informace i když Oliver mi předal i určité informace, které jsem do naší spolupráce nevěděl. :) Celá spolupráce pro mě byla především o tom dát mé “dietě“ nějaký řád a strukturu. Což se povedlo na 110 %. Také pravidelné konzultace a reporty jsou dobrou motivací k tomu se plánu držet a přistupovat k němu zodpovědně. Navíc když už za spolupráci platíte je to extra motivace se na to nevykašlat. :D Na závěr můžu říct, že ze spolupráce jsem získal návyky a postupy, které mi umožní do budoucna si plánovat snižování či zvyšování váhy podle vlastní potřeby.

Spolupráci s Oliverem tedy určitě doporučuji a jediné čeho budete litovat je, že jste nezačali dříve.

Adam Salfický
25 let, kancelářská činnost

Chtěla bych ti ještě jednou poděkovat - ačkoliv můj program byl dost všelijaký a to "shazování" za tenhle krátký čas je prostě jen malý ukazatel v kontextu, jsem ráda za celou tu spolupráci. Já jsem měla hodně specifické a náročnější období, kdy ale tohle mi výrazně usnadnilo fungování a zároveň mi to pomohlo udržet si nějaký režim. Druhá věc je, že díky tebou nastavenému jídelníčku to viditelně fungovalo a pomohlo mi to s nadhledem ve smyslu, ze tohle je běh na dlouhou trať a když je člověk týden na cestách a nezvládá se "hlídat", tak se svět nezboří. Jednoduše, ještě jednou moc děkuji! Měj se krásně a přeji hodně spokojených klientů :-)

Eliška Kafková
studentka, 24 let

"Na Olivera jsem dostal doporučení od kamaráda, který byl ze spolupráce nadšený, zejména kvůli celkovému přístupu ke stravě. Žádná striktní pravidla, zejména osvojení základních stravovacích návyků. Tuto skutečnost potvrzuji i za sebe, návyky mě provází i nyní po spolupráci a budou zřejmě napořád, jelikož se díky ním cítím skvěle a mohu si stravu kdykoliv přizpůsobit"

Martin
31 let, Nutriční koučink - Optimalizace stravování

"Pro spolupráci jsem se rozhodl hlavně kvůli tomu, že už mě nebavilo neustále dokola zkoušet různé typy diet, ale chtěl jsem prostě zhubnout. Spolupráce mi ukázala, že není nutný dodržovat nějaký extrémy, ale najít svojí vlastní udržitelnou cestu. Ke spolupráci Oliver přistupuje fakt profesionálně a určitě ho doporučuju všem, kteří si ze spolupráce nechtějí odnést jenom ztracený kila, ale taky vědomosti, co se stravy týče."

Dominik
28 let - Nutriční koučink: Redukce hmotnosti

"Jako sportovec jsem se o výživu dlouhou dobu zajímal, ale chtěl jsem to posunout na jinou úroveň a víc pochopit, jak stravou podpořit výkon. Při trénincích jsem měl často propady energie a hlad, i když jsem se stravoval relativně zdravě. Díky spolupráci už vím, že nejde jenom o zdravý potraviny, ale o nastavení stravy celkově. Energie díky tomu šla nahoru a s tím i výkon. Koučink byl super."

Jakub T
23 let - Nutriční koučink: Sportovní výkon

"Pro spolupráci jsem se rozhodla hlavně kvůli tomu, že jsem si chtěla nastavit režim v jídle a k tomu pár kilo shodit. Díky ní teď vím, že to není o omezování se, ale o celkovém nastavení a přístupu k jídle, a ani při hubnutí není nutné zakazovat si nějaké potraviny. "

Andrea N
35 let - Nutriční koučink: Redukce hmotnosti

"Olivera jsem oslovila kvůli koučinku, jelikož jsem poslední rok měla časté zažívací problémy, které mi otravovaly každodenní život. Nafouklé břicho, celkově rozhozené trávení a jídlo mi začalo dělat problém, a to jsem jedla „zdravě“. Odhalili jsme problémové potraviny, nastavili strategii a zlepšení je o 100%. "

Monika P
19 let - Nutriční koučink: Optimalizace stravování

"S přicházejícím věkem jsem se rozhodl pro celkovou změnu. Stravovací plány od Olivera mi nastavili režim, díky kterému jsem se dostal za posledních 10 let do své nejlepší formy a taky se tak cítím. Potvrdili mi to taky krevní testy, kde jsem měl lepší hladinu cholesterolu. Navíc člověk nejí pořád dokola to samé, ale u každého jídla je spousta variant."

Tomáš
50 let - Individualizovaný jídelníček

Výsledky:

oliver najman
oliver najman
oliver najman

Kontakt

info@olivernajman.cz

Obchodní podmínky webu
Web made with ❤️   by Andrej Sinu