Přístup vycházející z vědeckých poznatků jdoucí ruku v ruce s maximálním zohledněním individuality každého klienta. Cesta pro zaručené a udržitelné výsledky!
Přístup vycházející z vědeckých poznatků jdoucí ruku v ruce s maximálním zohledněním individuality každého klienta. Cesta pro zaručené a udržitelné výsledky!
Jmenuji se Oliver Najman a jsem výživový poradce. Mou hlavní náplní je pomáhat lidem optimalizovat svou výživu a využít tak naplno potenciál, kterým disponuje. Není třeba dodržovat přehnané restrikce, ale zejména pochopit, jak ze stravy vytěžit maximum, a to takovým způsobem, který bude v souladu s námi a s naším režimem. Udržitelné principy, které vedou k udržitelným výsledkům.
Více info se dozvíte v následujícím videu.
První krok k optimalizaci vašeho stravování. Součástí je nutriční diagnostika, kde probereme všechny aspekty vašeho stravování a přizpůsobíme váš..
Více infoDlouhodobě udržitelný jídelníček není o žádných hladovkách a zakázaných potravinách. Flexibilita a individualita jsou esencí jídelníčku..
Forma komplexní dlouhodobé spolupráce, během které každý týden konzultujeme váš stravovací režim a všechny jeho aspekty.
Více infoTIP: Možnost zakoupit jako bundle za zvýhodněnou cenu (Personalizovaný jídelníček + Jednorázová konzultace) za 1999,-.
Více infoPrvní krok k optimalizaci vašeho stravování. Součástí je nutriční diagnostika, kde probereme všechny aspekty vašeho stravování a přizpůsobíme váš jídelníček a vaše stravovací návyky vašim potřebám a cílům. Ať už jste profesionální či rekreační sportovec, chcete redukovat hmotnost, nabírat svalovou hmotu nebo se jen chcete stravovat lépe, řekneme si, jaké kroky podniknout, aby se výživa stala stavebním pilířem cesty za vaším cílem.
Celková cena: 599 ,-
Kliknutím na tlačíko "Přejít na platební bránu" souhlasíte se všeobecnými podmínkami webu.
Dlouhodobě udržitelný jídelníček není o žádných hladovkách a zakázaných potravinách. Flexibilita a individualita jsou esencí jídelníčku, který přináší udržitelné výsledky. Jídelníček obsahuje více stravovacích frekvencí, vy si tak můžete kdykoliv vybrat, kolik jídel za den vám sedí nejvíce. Jídla jsou poskládána na základě vašich osobních preferencí, jídelníček tedy obsahuje vaše oblíbená jídla a potraviny. Zahrnuje variaci stravovací frekvence, obdržíte tak jídelníčky s různými počty jídel na den, abyste si mohli kdykoli vyzkoušet, která stravovací frekvence vám nejvíce sedí. Jídla jsou podle vaší osobní preference, jídelníčky tak obsahují vaše oblíbená jídla.
Celková cena: 1499 ,-
Kliknutím na tlačíko "Přejít na platební bránu" souhlasíte se všeobecnými podmínkami webu.
Forma komplexní dlouhodobé spolupráce, během které každý týden konzultujeme váš stravovací režim a všechny jeho aspekty. Detailní přístup a mapování progresu umožňuje co nejefektivnější a nejpříjemnější cestu k dosažení vašeho cíle. Tento program přináší zaručené výsledky, a to za konzumace vašich oblíbených potravin. Vše je plně personalizované, stravovací plán se přizpůsobí vašemu režimu za jakýchkoliv podmínek.
Obsahuje nutriční diagnostiku, která poté navrhne personalizovanou stravovací strategii. Každý týden konzultujeme získaná data a podle potřeby upravujeme proměnné, mezi které patří například kombinace zdrojů živin, stravovací frekvence, poměry složek živin a další. Mezi probíraná data nepatří pouze změna tělesné hmotnosti a míry, ale také energie, míra stresu, výkonnost, trávení a celková životní pohoda. Nejedná se totiž o výsledky s daní na vašem zdraví, ale o pro vás vhodnou cestu pro dosažení výsledků, která vás bude bavit a při které budete poznávat sami sebe. Na základě nutriční diagnostiky stanovíme personalizovanou stravovací strategii, která bude v souladu s vaší individualitou a režimem - zajistí tak udržitelnou souhru pro dosažení daného cíle.
Během spolupráce si zároveň osvojíte základy optimálního stravování a naučíte se manipulovat se stravovací strategií podle vašeho aktuálního režimu, potřeb a cílů, po spolupráci tak budete schopni sestavit si vlastní stravovací plán zcela sami. Žádný strach z jídla, hladovky a jojo efekt, ale 100% výsledky bez zbytečných restrikcí.
Každá spolupráce obsahuje ebook: úvod do světa výživy.
Mám zájem o:
Vyberte délku spolupráce
Kliknutím na tlačíko "Přejít na platební bránu" souhlasíte se všeobecnými podmínkami webu.
Zahrnuje variaci jídelníčků s napočítanými poměry složek výživy, které vám zůstanou i po skončení spolupráce.
Celková cena: 1999 ,-
Kliknutím na tlačíko "Přejít na platební bránu" souhlasíte se všeobecnými podmínkami webu.
Informace o výživě podané stručnou a srozumitelnou cestou. Jak se říká, teorie bez praxe je pouze mluva a praxe bez teorie je slepá a hluchá, proto se kniha zaměřuje jak na teorii, tak na její následnou aplikaci do praxe. Teoretická část popisuje základní charakteristiku a funkce živin, které získáváme výživou. Praktická část uvádí konkrétní příklady, jak tyto informace převést do každodenního života. Jak upravit svůj jídelníček a udržet si dlouhodobě efektivní přístup k výživě? Odpovědi naleznete v této elektronické knize.
599,-
Koupit
ENJOY pre-workout je komplexní předtréninkovka vytvořená ve spolupráci s Jakubem Enžlem. Je určena pro každého, kdo usiluje o maximální nabuzení před výkonem. Obsahuje kofein a další látky, které mírní jeho prudký nástup a dojezd. Nechybí však ani citrulin malát, beta alanin, adaptogeny a vybrané vitamíny. Díky lahodné malinové příchuti a povzbuzujícím účinkům se rychle zařadí mezi vaše oblíbené produkty.
Koupit
ENJOY Protein Isolate je unikátní syrovátkový izolát s nekompromisním složením, který si vás získá 82% podílem bílkovin a dokonalou čokoládovou chutí. Všechny vlastnosti proteinu jsme do detailu vyladili společně s Jakubem Enžlem. Do rukou se vám tak dostává rychle vstřebatelný protein s nízkým obsahem cukru i tuku, který maximálně zefektivní vaši snahu zhubnout nebo nabrat svaly.
Koupit
ENJOY pre-workout je komplexní předtréninkovka vytvořená ve spolupráci s Jakubem Enžlem. Je určena pro každého, kdo usiluje o maximální nabuzení před výkonem. Obsahuje kofein a další látky, které mírní jeho prudký nástup a dojezd. Nechybí však ani citrulin malát, beta alanin, adaptogeny a vybrané vitamíny. Díky lahodné malinové příchuti a povzbuzujícím účinkům se rychle zařadí mezi vaše oblíbené produkty.
Koupit
ENJOY Protein Isolate je unikátní syrovátkový izolát s nekompromisním složením, který si vás získá 82% podílem bílkovin a dokonalou čokoládovou chutí. Všechny vlastnosti proteinu jsme do detailu vyladili společně s Jakubem Enžlem. Do rukou se vám tak dostává rychle vstřebatelný protein s nízkým obsahem cukru i tuku, který maximálně zefektivní vaši snahu zhubnout nebo nabrat svaly.
Koupit"S Oliverem spolupracuji na dlouhodobé bázi v oblasti hubnutí na moje judistické závody. Hubnu 6-7 kg do své váhové kategorie, což není úplná sranda, tak jsem zvážil, že se chci o tomto poradit s profíkem. Tento proces je velice náročným, ale při špatném postupu může být i nebezpečný, a proto jsem se obrátil na Olivera. Co mě na první dobrou zaujalo, tak to byl jeho kamarádský přístup i když jsme se předtím neznali. Ještě jednou musím zopakovat a dal bych za to ruku do ohně, že Olík je opravdu profík ve svém oboru a není jak většina rádoby jiných výživových poradců. Za mě můžu jen doporučit."
Daniel Pochop
22 let, český reprezentant v Judu do 73
kg
"Při mé dlouhodobé snaze změnit stravovací návyky jsem vyzkoušel mnoho způsobu a “zaručených cest”. Popravdě nic ale nemělo dlouhé trvání. Ten zásadní obrat nastal až ve chvíli kdy jsem se rozhodl oslovit Olivera. Od prvního kontaktu na mě udělal velmi dobrý dojem a bylo zřejmé, že ví, co děla. Oceňuji výbornou komunikaci a vstřícnost. V rámci úvodní konzultace, která byla součástí vzájemné spolupráce na několik dalších týdnu jsme si jasně definovali společný cíl. Oliver mě během naší spolupráce naučil a ukázal, ze zdravé a správné jídlo nemusí byt překážkou v dnešní uspěchané době. Díky naši spolupráci jsem si osvojil konečně takové návyky, které jsou dlouhodobě udržitelné. Dneska už nemusím mít výčitky, že např. během dovolené nejím úplně ideálně. Stačí se držet několika základních pravidel a dobrých rad a výsledky, které se dostavily se dále pouze zlepšují. Díky za to. Kuba"
Jakub Ryšavý
37 let, obchodní ředitel
Dokonce jsem si našla i trenéra se kterým mě to neskutečně baví a konečně mám pocit, že mám vyvážený život, plný skvělého jídla a pohybu. Začala jsem chodit i plavat a z toho mám taky strašnou radost. Co tím vším chci říct? Všechno to se sebou souvisí a když to funguje po všech stránkách je to úžasná symbióza. Jen chci dodat, že díky Tobě jsem zjistila, že se nemusím bát jídla, nemusím se bát dát si to na co mám chuť. Důležitý je balanc. Ještě jednou děkuji, že se díky Tobě mohu ubírat správnou cestou.
Tereza Schwarzová
studentka, 18 let
Spolupráce mi naprosto vyhovovala, protože kdykoliv jsem měla nějaký problém nebo jsem si s něčím nebyla jistá, tak jsi mi vždy poradil a vše vysvětlil. Během těchto dvou měsíců jsem konečně měla pocit, že jím správně. Nikdy jsem nepociťovala hlad a na druhou stranu jsem ani neměla pocit že se v něčem omezuji. Jídelníček jsi mi nastavil skvěle na to, abych redukovala tuk a zároveň aby mi vše vyhovovalo a jídla chutnala. Ještě jednou děkuju, Kiki :)
Kristýna Malkovská
18 let, studentka
Nutriční spolupráci s Oliverem si nemůžu vynachválit. Vzhledem k tomu, že jsem celý život aktivně a vrcholově sportoval, nebyla pro mě spolupráce o tom získat nějaké nové informace i když Oliver mi předal i určité informace, které jsem do naší spolupráce nevěděl. :) Celá spolupráce pro mě byla především o tom dát mé “dietě“ nějaký řád a strukturu. Což se povedlo na 110 %. Také pravidelné konzultace a reporty jsou dobrou motivací k tomu se plánu držet a přistupovat k němu zodpovědně. Navíc když už za spolupráci platíte je to extra motivace se na to nevykašlat. :D Na závěr můžu říct, že ze spolupráce jsem získal návyky a postupy, které mi umožní do budoucna si plánovat snižování či zvyšování váhy podle vlastní potřeby. Spolupráci s Oliverem tedy určitě doporučuji a jediné čeho budete litovat je, že jste nezačali dříve.
Adam Salfický
25 let, kancelářská činnost
Chtěla bych ti ještě jednou poděkovat - ačkoliv můj program byl dost všelijaký a to "shazování" za tenhle krátký čas je prostě jen malý ukazatel v kontextu, jsem ráda za celou tu spolupráci. Já jsem měla hodně specifické a náročnější období, kdy ale tohle mi výrazně usnadnilo fungování a zároveň mi to pomohlo udržet si nějaký režim. Druhá věc je, že díky tebou nastavenému jídelníčku to viditelně fungovalo a pomohlo mi to s nadhledem ve smyslu, ze tohle je běh na dlouhou trať a když je člověk týden na cestách a nezvládá se "hlídat", tak se svět nezboří. Jednoduše, ještě jednou moc děkuji! Měj se krásně a přeji hodně spokojených klientů :-)
Eliška Kafková
studentka, 24 let
"Na Olivera jsem dostal doporučení od kamaráda, který byl ze spolupráce nadšený, zejména kvůli celkovému přístupu ke stravě. Žádná striktní pravidla, zejména osvojení základních stravovacích návyků. Tuto skutečnost potvrzuji i za sebe, návyky mě provází i nyní po spolupráci a budou zřejmě napořád, jelikož se díky ním cítím skvěle a mohu si stravu kdykoliv přizpůsobit"
Martin
31 let, Nutriční koučink - Optimalizace
stravování
"Pro spolupráci jsem se rozhodl hlavně kvůli tomu, že už mě nebavilo neustále dokola zkoušet různé typy diet, ale chtěl jsem prostě zhubnout. Spolupráce mi ukázala, že není nutný dodržovat nějaký extrémy, ale najít svojí vlastní udržitelnou cestu. Ke spolupráci Oliver přistupuje fakt profesionálně a určitě ho doporučuju všem, kteří si ze spolupráce nechtějí odnést jenom ztracený kila, ale taky vědomosti, co se stravy týče."
Dominik
28 let - Nutriční koučink: Redukce
hmotnosti
"Jako sportovec jsem se o výživu dlouhou dobu zajímal, ale chtěl jsem to posunout na jinou úroveň a víc pochopit, jak stravou podpořit výkon. Při trénincích jsem měl často propady energie a hlad, i když jsem se stravoval relativně zdravě. Díky spolupráci už vím, že nejde jenom o zdravý potraviny, ale o nastavení stravy celkově. Energie díky tomu šla nahoru a s tím i výkon. Koučink byl super."
Jakub T
23 let - Nutriční koučink: Sportovní
výkon
"Pro spolupráci jsem se rozhodla hlavně kvůli tomu, že jsem si chtěla nastavit režim v jídle a k tomu pár kilo shodit. Díky ní teď vím, že to není o omezování se, ale o celkovém nastavení a přístupu k jídle, a ani při hubnutí není nutné zakazovat si nějaké potraviny. "
Andrea N
35 let - Nutriční koučink: Redukce
hmotnosti
"Olivera jsem oslovila kvůli koučinku, jelikož jsem poslední rok měla časté zažívací problémy, které mi otravovaly každodenní život. Nafouklé břicho, celkově rozhozené trávení a jídlo mi začalo dělat problém, a to jsem jedla „zdravě“. Odhalili jsme problémové potraviny, nastavili strategii a zlepšení je o 100%. "
Monika P
19 let - Nutriční koučink: Optimalizace
stravování
"S přicházejícím věkem jsem se rozhodl pro celkovou změnu. Stravovací plány od Olivera mi nastavili režim, díky kterému jsem se dostal za posledních 10 let do své nejlepší formy a taky se tak cítím. Potvrdili mi to taky krevní testy, kde jsem měl lepší hladinu cholesterolu. Navíc člověk nejí pořád dokola to samé, ale u každého jídla je spousta variant."
Tomáš
50 let - Individualizovaný jídelníček